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修復瑜珈是一種深度的治癒和冥想練習，能夠幫助現代人減輕壓力和緊張。所有姿勢採取坐或臥且維持 5 -15 分鐘長度，並且使用許多瑜珈輔具（毯子、瑜珈枕和瑜珈磚）輔佐課程。
在靜瑜珈中，還是需要維持深長的呼吸。所有程度的同學都適合參加。
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- Jan 27 Mon 2014 20:59
修復瑜珈 Restorative Yoga
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