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像下犬式這類的姿勢能降低癌症患者的身體發炎反應
瑜珈幫助人們放鬆，讓心跳速度減慢，這對高血壓的患者很好。這些姿勢幫助增加柔軟度和力量，讓背痛患者也能帶來舒緩。
現在，利用生物測量的最大型瑜珈研究結果指出，一些冥想式的拜日式和下犬式能降低身體對於受傷或過敏的發炎反應。研究結果重要的原因是因為發炎反應和慢性疾病有關，包括心臟病、糖尿病、關節炎。這通常也是癌症痊癒者在經過治療通常感到好多個月甚至多年的疲憊的原因之一。
研究人員檢查200位從沒有練習過瑜珈的乳癌存活者，一半的人持續不練習瑜伽，另一半的人發給他們DVD並鼓勵他們在家練習，這樣維持了12週，每週兩次90分鐘。根據研究結果，有練習瑜珈的人在療程結束三個月後，感覺比較不疲憊且也比較有活力。
但這研究並不完全是自我的報告，他們持續尋找更強而有力的研究室證明。他們檢查了三種細胞激素，這是存在在血液中標注發炎的蛋白質。血液的檢查報告顯示，在經過了三個月的瑜伽練習，三種標的發炎的激素都少了百分之10到15。這部分的研究提供了一些很罕見的生物證明，證明瑜伽的好處大於人們自我感覺的好。
沒人能確切的知道瑜伽如何減少乳癌痊癒者的發炎反應，但Kiecolt-Glaser教授點出了幾個基於研究結果的建議。癌症的治療通常會帶給病患高程度的壓力和疲憊，同時也無法好好入睡。不良的睡眠導致疲勞，疲勞也導致發炎。瑜伽已經知道能降低壓力和幫助睡眠。
其他較小型的結果也顯示，經由測量生物標的，瑜伽練習者的專家對於壓力產生的發炎反應比不練習的人低；瑜伽也降低心臟衰竭病患的發炎反應；瑜伽也能顯著的增加糖尿病患者的血糖和胰島素。
更多全文請看http://news.nationalgeographic.com/news/2014/02/140207-yoga-cancer-inflammation-stress/
現在，利用生物測量的最大型瑜珈研究結果指出，一些冥想式的拜日式和下犬式能降低身體對於受傷或過敏的發炎反應。研究結果重要的原因是因為發炎反應和慢性疾病有關，包括心臟病、糖尿病、關節炎。這通常也是癌症痊癒者在經過治療通常感到好多個月甚至多年的疲憊的原因之一。
研究人員檢查200位從沒有練習過瑜珈的乳癌存活者，一半的人持續不練習瑜伽，另一半的人發給他們DVD並鼓勵他們在家練習，這樣維持了12週，每週兩次90分鐘。根據研究結果，有練習瑜珈的人在療程結束三個月後，感覺比較不疲憊且也比較有活力。
但這研究並不完全是自我的報告，他們持續尋找更強而有力的研究室證明。他們檢查了三種細胞激素，這是存在在血液中標注發炎的蛋白質。血液的檢查報告顯示，在經過了三個月的瑜伽練習，三種標的發炎的激素都少了百分之10到15。這部分的研究提供了一些很罕見的生物證明，證明瑜伽的好處大於人們自我感覺的好。
沒人能確切的知道瑜伽如何減少乳癌痊癒者的發炎反應，但Kiecolt-Glaser教授點出了幾個基於研究結果的建議。癌症的治療通常會帶給病患高程度的壓力和疲憊，同時也無法好好入睡。不良的睡眠導致疲勞，疲勞也導致發炎。瑜伽已經知道能降低壓力和幫助睡眠。
其他較小型的結果也顯示，經由測量生物標的，瑜伽練習者的專家對於壓力產生的發炎反應比不練習的人低；瑜伽也降低心臟衰竭病患的發炎反應；瑜伽也能顯著的增加糖尿病患者的血糖和胰島素。
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